髭剃りの最適な頻度とは？みんなの髭剃りの頻度はどれくらい？

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髭剃りは、日課として毎日行っている人が多いでしょう。しかし、髭剃りにも人によって適した頻度があるのを知っていましたか？ここでは、髭剃りの正しい頻度について紹介していきます。

毎日何気なく行っている髭剃りも、方法を間違うと肌トラブルに繋がってしまうこともあります。特に、ヒゲが濃くて一日に何回も髭剃りを行っている人は要注意です。

また、カミソリでの髭剃りを行う頻度を減らすためのセルフケアについても紹介していきます。カミソリ負けで肌荒れを起こした経験のある人は、ぜひチェックしてみてください。

もっとも多いのが、一日1回の頻度でヒゲを剃るケースです。髭の伸びる速度はいつでも一定というわけではなく、時間帯によって伸び具合に差があります。

もっともヒゲが伸びやすいのが朝の6時～10時で、この時間帯は「ヒゲのゴールデンタイム」と呼ばれています。

なるべくヒゲが伸びるのを目立たせないようにするためには、朝出かける前に剃っておくのがベストと言えるでしょう。

ヒゲを剃るのに最も適しているのは、朝出かける前の時間帯です。夜寝ている間に皮膚細胞の疲れが回復しているため、朝には肌表面がハリのある状態になっています。

そのため、髭剃りのシェーバーで肌を傷つけてしまっても血が噴き出にくくおすすめです。朝の支度の際に髭剃りを済ませれば、身だしなみもばっちり整います。

一日1回ヒゲを剃る人の場合、お風呂に入るついでに済ませるというケースも多いです。また、顔を洗うときに一緒にヒゲを剃れるため、時短にもなって手軽です。

この方法はお湯でヒゲが柔らかくなって剃りやすいのですが、肌へのダメージを考慮するとあまりおすすめできません。理由としては、カミソリの刃で皮膚組織も一緒に削れてしまうため、カミソリ負けで肌が荒れやすくなってしまうからです。

さらに、肌が傷つきやすい状態でヒゲを剃ってしまうと、体が肌を守ろうとしてより濃くて強い髭を生やそうとすることもあります。

また、ヒゲは朝6時～10時ごろの時間帯にもっとも伸びやすいため、翌日の昼頃にはヒゲが伸びてしまうのもデメリットと言えるでしょう。

ヒゲが濃い人の場合、一日に2回以上剃るケースが多いです。これは、朝出かける前に一度剃り、夕方に伸びてきたらもう一度剃るというようにこまめに剃る方法です。

髭の成長スピードが速い場合には、時間が経つと青く見える「青髭」になってしまうため、この方法が適しています。

一日に2回以上髭剃りをする人の場合、肌荒れには注意が必要です。

カミソリでヒゲを剃ると、ヒゲと一緒に皮膚の表面も削れてしまいます。そのため、肌が弱くて荒れやすい人は赤みが出てしまうケースが多いです。

敏感肌のせいで肌荒れしていると思っていても、じつは頻繁に髭剃りをしていることが原因ということもあります。

肌が荒れやすいと感じている人は、髭剃りの頻度を見直してみるのもおすすめです。

ヒゲがもともと薄い人は、2日以上の間隔を空けていても問題ありません。また、あえてヒゲを生やしているデザインヒゲの人も、頻繁にヒゲを剃る必要はないでしょう。

ただし、自分では髭剃りの必要がないと思っていても、ほかの人から見るとまばらなヒゲが気になるケースもあります。ヒゲは顔の目立つ部分でもあるため、こまめにチェックして清潔感を保つのがおすすめです。

クリニックや家庭用の脱毛器で脱毛を行った人は、その後の髭剃りの頻度が少なくて済みます。

脱毛すると毛根に直接働きかけてムダ毛を減らしていくため、ヒゲの伸びが遅くなります。また、回数を繰り返していくとヒゲ自体が薄くなっていくので、髭剃りをしなくても気にならなくなるでしょう。

もっとも一般的なのが、毎日ヒゲを剃る人です。身だしなみとして習慣でヒゲを剃るという人が多いですが、毎日カミソリを当てていると、肌への刺激が気になります。

ヒゲが濃い人は、1日に2回剃るケースが多いです。朝ヒゲを剃っても、夕方には伸びてきて「青髭」の状態になってしまいます。

見た目にも清潔感がなくなってしまうため、こまめに自己処理をするのがおすすめです。ただし、カミソリで処理する際には、肌を傷つけないように配慮する必要があります。

もともとヒゲが薄いタイプの場合、髭剃りの頻度は2日に1回程度で済むでしょう。髭剃りをすると肌トラブルにも繋がるため、肌をきれいに保つには適した頻度です。

ヒゲが薄いのを「男性らしくない」と気にする人もいますが、カミソリを当てないことで肌トラブルが防げるというメリットがあります。

髭剃りは3日に1回という人は、もともとヒゲが薄いという場合のほか、肌への刺激が気になるという理由も挙げられます。

また、ヒゲ脱毛を済ませた後の人は、セルフでの髭剃りの頻度が減っています。

ヒゲがもともと薄い人は、ほとんど剃る必要がないケースもあります。

また、ヒゲを生やしていても問題ない職業の人は、ほとんど剃らないというケースが多いです。ヒゲが伸びていても、きちんとケアされて清潔感が保たれていればおしゃれなイメージにも繋がります。

このように、ヒゲを剃る頻度は人によってそれぞれなので、自分に合った方法を探ってみるのをおすすめします。

ヒゲが生え始める成長期の段階では、まだ細くて薄い毛のため頻度は少なめという人が多数です。

しかし、大人になるにつれて毎日剃るという割合が増えます。社会人ではヒゲが「だらしない」という印象に繋がってしまうため、身だしなみとして毎日剃っている人が多いです。

一般的に、「髭剃りをすると毛が濃くなる」と言われています。しかし、これは誤解で、実際には毛が太くなるという医学的な根拠はありません。こういった誤解が生まれた背景には2つの理由があります。

1つ目は、「毛を剃り始めた年齢」によるものです。ヒゲが生え始める思春期の頃は産毛のように柔らかいですが、成長するにつれてどんどん太くなっていきます。そのため、「ひげを剃っているうちに濃くなった」と思う人が多くなります。

2つ目は、「毛を剃った後の断面積の違い」によるものです。ヒゲが生えている段階では毛先が見えていますが、剃ることで切断面が広く見えます。それにより黒い面積が目立ち、毛が濃くなったと感じてしまいます。

しかし、皮膚に過剰な刺激を与え続けると体毛が濃くなるというデータが報告されているため、一概に間違った説とも言い切れません。必要以上にヒゲを剃って刺激を与えるのは控えましょう。

さらに、肌に合わない方法で髭剃りを行うと、毛穴の広がりや色素沈着を起こす場合があります。これにより毛穴が黒く目立ってしまい、毛が濃くなったと感じるケースも多いです。こうならないためにも、自分の肌の状態にあったヒゲの処理をするのをおすすめします。

カミソリで肌を傷つけて皮膚の角質層まで削り取ってしまうと、肌トラブルの原因になってしまいます。傷ついた肌から雑菌が入り、ニキビや吹き出物が発生することも多いです。

また、肌荒れや乾燥にもつながり、髭剃りをするたびに肌が荒れてしまうという悪循環にもつながります。

髭剃りを何度も繰り返すことで、毛嚢炎に発展してしまうことがあります。毛嚢炎とは、皮膚の毛包に細菌が入り込んで炎症を起こす状態のことです。

ニキビと見間違えられやすいですが、表面が赤く炎症を起こしたように見えるのが特徴です。

家庭で手軽に使用できる「家庭用脱毛器」は、光フラッシュを照射することで毛を減らしていく方法です。

カミソリのように肌を傷つけることなく脱毛できるため、人目に触れやすいヒゲや手足などの部位には特におすすめです。

家庭用脱毛器は、自宅で好きな時に脱毛ができて便利な器具です。気になるのは脱毛の効果ですが、どうしてもサロンやクリニックでの脱毛よりは劣る傾向があります。

しかし、家庭用脱毛器でも、「回数を重ねるうちにヒゲが薄くなっていった」という声が多いです。

太くて濃いヒゲやすね毛は照射回数も多くなりますが、家庭用脱毛器であればサロンのように予約していく必要がありません。

そのため、忙しくてサロンに通うのが難しい人には特におすすめの方法です。

家庭用脱毛器は、一般的に2週間程度の間隔を空ければ照射可能です。毛にはそれぞれ生えてくる周期があります。表面に見えていない毛が伸びてきたところを処理するために、同じ部位でも4～5回は照射する必要があります。

あまりに短い間隔で照射しても脱毛効果が高くなるわけではなく、肌への負担になる場合もあるため注意しましょう。

家庭用脱毛器は、クリニックやサロンでの機器よりも出力がおさえられています。これは、一般の人でも安全に使えるようにするための配慮です。

そのため、照射回数は多くなるのがデメリットと言えるでしょう。しかし、4～5回の照射で効果を実感できる人もいます。

ヒゲなどの太くて濃い毛の場合は5回以上必要なことも多いため、肌の様子を見ながら使用しましょう。

家庭用脱毛器の一般的な使い方は、以下です。

ムダ毛が気になるけれど、脱毛をするほど濃くはないという人におすすめなのが抑毛ローションを使用する方法です。

肌のきめを整える効果が期待できるものもあり、化粧水感覚で気軽に使えるのがメリットです。

初期費用も低価格なので、ムダ毛を自然に薄くしていきたいという人はぜひ挑戦してみましょう。

抑毛ローションには、毛の成長を遅らせる効果が期待できます。継続して使用することで、徐々に毛を細く抜けやすくしていくものです。

即効性がないため効果はすぐに実感しにくいのがデメリットと言えるでしょう。しかし、1～3か月継続して使い続けることで、自然にムダ毛を目立たせなくしていきます。

効果が実感できるまでの期間には個人差がありますが、最低でも1か月は使用してみるのがおすすめです。

抑毛ローションは、毎日使用するのが理想的な頻度です。全身や顔にも使用できるタイプであれば、お風呂あがりに化粧水代わりとして使ったり、髭剃り後のシェーブローションとして使ったりするのがおすすめです。

また、胸毛やすね毛などの太くて濃い毛が生えている部位には、一日2回塗るのも適しています。

ただし、効果を実感するには毎日継続して使用することが必要なため、こつこつと続けるのが苦手な人には向いていない方法と言えるでしょう。

抑毛ローションは、ヒゲが生えてこなくなるまでに1～3か月の期間が必要です。

ただし、人によって効果を実感するまでには差があるため、効果が感じられないと思ってもある程度使い続けるのがおすすめです。

抑毛ローションは、毎日のスキンケアと一緒に使うのがおすすめです。

美容成分配合のタイプだと、朝の洗顔後に化粧水として使用できます。また、髭剃り後のアフターシェーブローションとして使えば、抑毛できるだけでなく肌のきめを整える効果も期待できるでしょう。

抑毛ローションは継続して使用して初めて効果が実感できるものなので、自分の生活スタイルに合ったシーンで付けるようにしましょう。

髭剃りが正しくできていないと、剃り残しの原因となってしまいます。正しい手順でヒゲを剃って、髭剃り頻度を減らしましょう。 

まず、ぬるま湯で軽く洗顔しましょう。こうすることでヒゲが柔らかくなり、剃りやすくなります。

また、肌表面に付着した皮脂やほこりを落とすことで、カミソリのすべりをよくする効果も期待できます。

次に、蒸しタオルを顔に乗せ、肌を柔らかくしましょう。蒸しタオルは、軽く絞ったタオルを電子レンジで1～2分温めれば作ることができます。

ヒゲを剃る際には、カミソリを肌に強く当てずに優しく剃るのがおすすめです。急いでひげを剃ると肌を傷つける可能性があるため、じっくり時間をかけて行いましょう。

最後に、髭剃りが終わったら肌を保湿しましょう。男性専用のアフターシェーブローションがおすすめですが、化粧水やクリームでも保湿できます。

特に乾燥が気になる部位には、一度塗った後にもう一度塗る「重ね塗り」もおすすめです。

ヒゲの延びるスピードを遅らせるためには、酸性の食べ物を避けるのがおすすめです。医学的にも、酸性の食品を食べ続けることで、ヒゲの伸びるスピードが速くなることが明らかにされています。

酸性の食品と聞くと、「酸味のあるすっぱい食べもの」というイメージを抱きがちですが、そうではありません。食品に含まれるミネラル類が酸性かアルカリ性かで判断されます。

酸性食品には塩素・リン・硫黄などが含まれ、具体的には肉・魚・卵・穀類などが挙げられます。お米やパンなどの穀類や、肉・魚・卵などのたんぱく質を多く含む食品の摂り過ぎには注意しましょう。

髭剃りを繰り返して刺激を与えると、ヒゲが濃くなる可能性があります。しかし、仕事でどうしても毎日ヒゲを剃る必要があるという人は多いでしょう。

そのため、休日には肌を休めるために髭剃りをしないのがおすすめです。どうしても人目が気になるという場合は、人に会わない日は髭剃りをしないのが無難です。

髭剃り頻度を減らすには、伸びてきたひげを目立たせないようにするのがおすすめです。肌を適度に日焼けさせれば、ヒゲの黒さがそれほど目立たなくなります。

逆に、肌が白い人はひげが青く見える「青髭」の状態になり、見た目が良くないため避けるのが良いでしょう。

風邪などの感染症予防に有効なマスクは、冬場には多くの人が着用しています。しかし、マスクを着用すると肌がこすれて余計な刺激を与えてしまいます。刺激が加わると肌を守ろうとしてひげが早く伸びてしまうのです。

そのため、感染症の予防や拡散防止ではなく、「温かい」「安心するから」などの理由でマスクを着用するのは避けるのがおすすめです。

男性ホルモンには、ヒゲなどの体毛を濃くする作用があります。そのため、分泌を抑制すると髭剃りの頻度を減らすことに繋がるでしょう。

運動のしすぎは、男性ホルモンにも悪影響があることが明らかにされています。運動することで筋肉に刺激を与えると、血液中のテストステロン（主要な男性ホルモンの成分）の数値が高くなります。そのため、過激な運動を控えるのがおすすめです。

また、自慰行為でも男性ホルモンが分泌されてしまうため、過剰に行うのは控えるのが良いでしょう。

ストレスをため込んでしまうと、男性ホルモンの正常な分泌に悪影響を与えます。そのため、なるべくストレスをため込まず、ムダ毛を濃くしないようにするのがおすすめです。 

ヒゲの成長スピードは一日の中でも速度に差があります。睡眠時間が十分に確保できていないと、ホルモンの分泌が正常に行われません。

男性ホルモンの正常な分泌には、毎日決まった時間に睡眠をとって体調を整えることが重要です。

過度な飲酒や喫煙は健康に良くないことが知られていますが、男性ホルモンにも影響を与えます。適量を守り、飲み過ぎや吸い過ぎを防ぐようにしましょう。

髭剃りをスムーズに行うためには、肌を健康的に保つことも重要なポイントです。ハリのある肌だと髭剃りがしっかりと当てられるため、深剃りがしやすくなります。また、ヒゲがまっすぐに生えているとよく剃れます。 

濃いヒゲは邪魔にしか感じないという人もいますが、ヒゲも健康のバロメーターです。肌やヒゲの調子を整えて、髭剃りも快適に行いましょう。 

医療レーザー脱毛は、医師免許が必要なためクリニックでしか行っていない方法です。

医療用の出力が高い機械を使っており、黒い色素に反応するレーザー波長で毛根に直接働きかけます。そのため、ほかの方法とは違い「永久脱毛」の効果が期待できます。

そのため、何度も脱毛に通いたくない人や、効率よく脱毛を終わらせたいという人に向いている方法です。

ただし、脱毛の際の痛みが強めなのがデメリットです。特に、胸毛やヒゲなどの太くて濃い毛は、ゴムでパチンと弾くような痛みを感じます。場合によっては麻酔が受けられるため、不安であれば相談してみましょう。

また、費用が比較的高額という特徴があります。しかし、その分脱毛が早く終了するケースが多いため、自分の状況に合わせて選んでください。

ニードル脱毛は、ムダ毛の生えている毛穴一つひとつに針を差し込んで脱毛する方法です。一度脱毛した毛穴からは生えにくくなるため、しっかりと脱毛したい人におすすめです。

また、ほかの脱毛方法は色黒の肌には行えませんが、ニードル脱毛であれば問題なく行えるのもメリットです。

痛みに関しては、ほかの脱毛方法よりもかなり強いと感じる人が多いです。痛みに耐えられず挫折するケースもあるため、契約前にしっかりと確認するのをおすすめします。

また、毛穴一つひとつに針を刺していくため、時間がかかるのがデメリットです。広範囲の部位を脱毛する場合、数年かかることも多いでしょう。そのため、ほかの脱毛方法で取り切れなかったムダ毛を脱毛するために、仕上げとして行うケースも多いです。

絶対にムダ毛を残したくない部位を脱毛する場合や、色黒の肌を脱毛したい場合に検討すると良いでしょう。

フラッシュ（光）脱毛は、光を照射することで発毛を抑える方法です。脱毛サロンなどで行っており、料金が比較的安価なのが特徴です。

光を照射する際の痛みが少ないため、脱毛初心者にも始めやすい方法と言えるでしょう。

ただし、医療用レーザーよりも出力が抑えられているため、脱毛が完了するまでに必要な回数が多いのがデメリットです。サロンが家から遠い場合など、通うのが難しい人には向いていないでしょう。

また、色黒の肌には行えないため、地黒の人やよく日焼けする人にはおすすめできません。

脱毛が初めてで、初期費用や痛みが抑えめの方法を希望している人におすすめの方法です。

脱毛サロンと医療クリニックは、似ているようでそれぞれ違いがあります。

脱毛サロンでは「光フラッシュ」を用いており、毛を細くし減らしていく抑毛の効果が期待できます。痛みが少ないですが、照射する回数が多く長期間かかるのが特徴です。

また、医療クリニックは毛根に働きかける永久脱毛の効果が期待できます。通う回数が少なくて済みますが、痛みが強く料金が高額になりがちという特徴があります。

双方の特徴をしっかりと吟味して、自分に合った方法を選びましょう。

脱毛サロンでのヒゲ脱毛は、完了するまでに12～18回程度必要となります。かかる年月は約3～4年半です。

ツルツルの状態にしなくてもよいのであれば、少ない回数で終了するケースもあります。自分の希望に合わせて、回数を相談してみましょう。

医療脱毛クリニックでは、脱毛完了までに5～6回が必要です。かかる年月は約8か月～1年半程度となります。

こちらは費用が高額というデメリットがありますが、少ない回数で終えられるため効率が良いのが特徴です。

ここまで、髭剃りのおすすめの頻度や処理方法などを紹介してきました。年代やヒゲの濃さによって適切な回数は異なるため、自分に合った頻度で行うのがおすすめです。

また、ヒゲだけでなく肌もきれいに保ちたいのであれば、カミソリで処理するのではなくヒゲ自体を減らす方向でのアプローチもおすすめです。

費用を抑えた方法であれば、家庭用脱毛器や抑毛ローションの使用がおすすめです。自分の肌の状態に合わせて少しずつ減らしていけるため、初心者でも始めやすい方法となっています。

また、徹底的に濃いヒゲが生えてないようにするには、プロによる髭脱毛もおすすめです。費用は高額になりがちですが、短期間で髭剃りが楽になると好評です。

ここで紹介した方法を参考にして、自分に合った処理をしてみましょう。