オナ禁で髭は薄くなる?オナ禁の髭の結果を口コミ体験談で徹底検証！

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この記事では、オナ禁で髭が薄くなる理由や、実際にオナ禁をした人たちの報告などからオナ禁と髭の濃さの関係性について詳しく解説します。

また、オナ禁以外の方法として、食事に気を付けるだけで髭が薄くなる方法や脱毛によって根本から薄くする方法についても詳しく解説します。

オナ禁と髭の濃さが大きく関係していると考えている人が多いです。実際ネット上には「オナ禁したことで髭が薄くなった」というような報告が多く見られます。

しかし、残念なことにオナ禁で髭が薄くなるという科学的根拠はありません。ですが、多くの男性が経験として実感しているため科学的根拠がなくとも何かしらの関係があると考えています 。

ここでは、オナニーで身体にどのような作用が起きるのかについて解説します。

髭の濃さには男性ホルモンが関係しています。その男性ホルモンを増やしてしまう行為が、オナニーです。オナニーをすることでテストステロンが上昇します。テストステロンが男性ホルモンの源であるため、結果として男性ホルモンが増えることに繋がります。

オナニーによるテストステロンの上昇が、男性ホルモンを増加させることについて解説したが、テストステロンが増加する理由はオナニーだけではありません。

大東製薬工業によると、テストステロン上昇について、どのような性的興奮が一番テストステロンを上昇させるのかという研究をしました。その結果、「性的なビデオの視聴」や「マスターベーション」、「性行為」の3種類の性的興奮のうち「性行為」によるテストステロンの上昇がより強かったことが分かりました。

しかもその上昇数値は36％と高い研究結果が出ています。つまり、テストステロンはオナニーだけでなく性的興奮を受けることで上昇します。

テストステロンの中には活性テストステロンというものがあります。活性テストステロンとは男性ホルモンのことです。

オナ禁をすることで活性テストステロン濃度が上昇し、身体に様々なメリットを与えてくれます。それらは「睡眠時間の短縮や肌質向上」、「体臭の改善」などです。

オナニー中はテストステロン分泌量が増加します。しかし、オナニー前後はテストステロン数値が変わらないです。

つまり、テストステロンの分泌量が増加するのはオナニー中だけです。

オナニーと髭が濃くなる現象は、男性ホルモンの増加が影響しています。

理由は、思春期から男性ホルモンが急激に増えるためです。それと同時に多くの男性は、オナニーをやりはじめた男性も多いです。

テストステロン＝男性ホルモンの増加によって影響を受ける毛は性毛だけです。

人間の毛には、大きく分けて性毛と無性毛の2種類があります。

性毛とは、体つきや声等が変わりはじめるいわゆる第2次性徴の時期から生えはじめる体毛のことをいいます。男性において性毛として分類されるのは、髭・胸毛・陰毛などがあります。

無性毛は、性ホルモンに関係なく生まれたときから生えている体毛のことをいいます。つまり、頭髪やまゆ毛、すね毛や腕毛などです。

髭は性毛に分類される毛なので、男性ホルモンの増加と髭の濃さは関係があります。 

オナ禁によって髭が実際に薄くなった人もいれば変化が見られなかった人もいます。ここでは、ツイッタ―上でオナ禁を実践している人たちの報告を紹介します。

オナ禁をしたからといって必ず髭が薄くなるとは言えなく、逆に薄くならないとも言えないです。人それぞれだということが分かりました。

オナ禁は髭が薄くなるという効果だけではなく、肉体的、精神的にも様々な影響を及ぼします。報告されている事柄について一つずつ見てみましょう。

オナ禁をすることで大きな変化として感じている人が多いのが、体調面の変化です。特に体調が良くなるという報告があります。

体調が良くなる要因として考えられるのが、オナ禁をすることで睡眠の質が向上することです。しかも、短時間の睡眠で十分になり、目覚めをすっきりさせる効果も出ています。睡眠の質向上については、オナ禁をはじめてから早い段階で実感出来ます。

また、オナニーでは疲労回復に関係する亜鉛という成分が失われてしまいがちです。亜鉛の具体的な働きには、筋組織の修復などがあります。それを踏まえると、日中体を動かした後に、夜オナニーをして亜鉛を失うと、疲労が回復しづらく、睡眠時間が増えるといえます。

したがって、オナ禁は睡眠の質を高める方法の一つであることを知っておいても損はないです。

オナ禁によって得られる効果は、肉体的な変化だけではなく精神面においてもいくつか効果が期待できます。

テストステロンは、新しいことに取り組みたくなる冒険心や、仕事やスポーツで必要となる競争心などを高める働きが期待できるホルモンです。

それを裏付ける根拠ではないが、古代ギリシャ時代から、戦う男性は闘争心を高めるために禁欲をしていたという逸話も知られています。

テストステロンは活力の源といえるホルモンです。したがって、オナ禁でテストステロンを保持することで、気持ちが前向きになって明るく過ごせるようになります。

オナ禁をしたら異性の友達が増えたとの報告も目立つ傾向です。

オナ禁をすると活性テストステロンが増加します。テストステロンは女性を惹きつけるフェロモンとしても知られているため、それが理由の一つとして挙げられます。

当然、女性と交流する機会が増えれば、会話や旅行、イベント参加などの機会も増え、それとともに人生経験も増していくのはいうまでもありません。

人生経験は自信をもたらすことにつながり、結果としてテストステロンが増えた人は積極的に行動できるようになります。したがって、オナ禁をすると積極的になると結論付けられます。

寝る前にオナニーをすると、脳内にドーパミンが放出されて交感神経が高ぶり、睡眠の質が下がってしまうのです。睡眠の質が下がるとどうしてもネガティブな考え方をしてしまい、自信を持ちづらくなります。

これらの点を踏まえてオナ禁をすると、睡眠の質が上がるのでポジティブに物事を考えられるようになり、自信が湧きやすくなります。

男性にとって自信がつくことは、恋愛においても仕事においても大きな成果に繋がりやすいです。自信のない性格で悩んでいる人はオナ禁を検討する価値があります。

オナ禁は肌質がよくなるという効果も期待できます。睡眠の質が上昇したり、精神的な充実が得られたりすることで、身体がストレスを感じにくくなり、結果として肌質が向上します。

また、オナニーをすると亜鉛が放出されてしまうことも、オナ禁が肌質改善につながる理由の一つとして知られています。亜鉛は、肌の代謝に欠かせないコラーゲンの生成をサポートする成分だからです。

このようにオナ禁は、髭を薄くするという効果だけでなく、様々な面でメリットがあります。 

オナ禁は、人によって効果が得られず科学的根拠もないのが現状です。

もっと確実な方法で男性ホルモンを減らして髭を薄くしたいという人は、食事で男性ホルモンを減らしてみましょう。

男性ホルモンを減らす食べ物を中心に紹介していきます。

食事内容を気を付けるだけで男性ホルモンを減らせるのを知っている人は少ないです。

実は食べるものを気を付けるだけで髭を薄くできるので、以下の食品に気を付けながら食事を摂るようにしてみてください。

豆腐や納豆、味噌などの大豆製品は日本人にとってなじみ深いです。大豆製品は髭を薄くするのに効果が期待できます。

ただ、大豆製品は男性ホルモンを減らす食品ではなく、女性ホルモンの分泌を増やす役割を持っています。そのため、大豆製品を食べることで女性ホルモンの割合を増やして髭を薄くできると理解しておくといいでしょう。

さばやさんまなどの青魚も有効です。青魚は男性ホルモンを減らすわけではないが、女性ホルモンの減少を抑える働きがあります。大豆製品を食べて女性ホルモンを分泌させ、青魚で女性ホルモンの減少を抑えるというのがいいでしょう。

卵はコレステロールが多く含まれています。コレステロールは、女性ホルモンの元となる成分のため、男性ホルモンを結果的に減らすことに繋がります。

また、卵は必須アミノ酸9種がバランスよく摂れるため健康にも良いです。

ザクロにはエストロゲンという女性ホルモンに似たイソフラボンやビタミン、ミネラルが多く含まれています。これらを摂取することで、女性ホルモンの分泌を促すだけでなく、整腸作用などで健康面にも効果が期待できます。

これらのほかにも美肌効果や止血効果等が期待できるのも魅力的です。

スナック菓子などは女性ホルモンを増やしたり、男性ホルモンを減らすというような直接的な効果はないが、体内を酸性にする働きがあります。

体内を酸性にすると女性の身体に近づけられるため、適度にスナック菓子などを食べることもおすすめです。

過剰な筋トレを減らすことも男性ホルモンを減少させる一つの手です。筋トレはテストステロンが上昇するため、筋トレをやりすぎると男性ホルモンが上昇してしまいます。

適度な運動であれば問題ないが、過度な筋トレは男性ホルモンを増加させるのでおすすめできません。

糖質の制限をすることで男性ホルモンを減少させられます。また、ダイエット効果も期待できるのが魅力的です。

しかし、糖質制限のやりすぎは男性ホルモンを極端に減らしてしまい、代謝が悪くなり太りやすくなってしまう可能性があるので注意してください。

軽い糖質制限をするようにし、過剰なことはしないようにしましょう。

女性ホルモンを増やすサプリを摂ることもおすすめです。

しかし、摂りすぎるとホルモンバランスが崩れてしまい、健康に悪影響を及ぼす恐れもあります。サプリの摂りすぎには気を付けてください。

大豆製品から摂ることができるイソフラボンは、体内でエクオールという物質に変わり、女性ホルモンに似た働きをします。

もし大豆製品を食べても実感が得られないというのであれば、エクオールを含むサプリがおすすめです。

エクオールは女性ホルモンと似た働きをする成分です。エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくるものだが、うまく作られない場合はサプリで摂取するのが良いでしょう。

エクオールを直接体内に取り込めるため効果を実感しやすいです。

プエラリアミリフィカは、イソフラボンが大豆の40倍含まれていることから、より効果的に女性ホルモンを増やせます。

根本的に髭を薄くしたいのであれば脱毛をおすすめします。脱毛にはいくつか種類があるので、それぞれの特徴について紹介します。

光脱毛とは、光で脱毛する脱毛方法です。体毛には黒い色素が含まれていて、光を照射することでこの黒い色素が反応するため、脱毛出来ます。

脱毛時間としては、1年3か月程度が目安になります。また、1回だけでは脱毛出来ないため、何度も照射する必要があるのも特徴です。

光脱毛は、エステサロンなどで利用出来るが、医療レーザー脱毛は、医療機関でしか行えない脱毛方法になります。レーザーを黒い色素に照射して毛を再生させる組織を破壊していく方法です。

光脱毛と何が違うのかというと、光が強めなので効果を実感しやすい特徴があります。

毛の成長のサイクルに合わせてレーザーを照射していくため、光脱毛同様、脱毛が完了するまでに10か月ほどかかります。

ニードル脱毛は永久脱毛に分類されます。

針脱毛には、美容電気脱毛と絶縁針脱毛の2種類があります。大きな違いは使用する針の材質が違います。

美容電気と絶縁針では脱毛時に伴う痛みにも差があり、絶縁針のほうが痛みを感じづらいです。しかし、絶縁針は金属アレルギーの方にはおすすめできません。

オナ禁で髭を薄くなるのかについて紹介してきました。

オナ禁によって髭が薄くなるという科学的根拠はなく、効果についても個人差が大きいです。しかし、オナ禁は単に髭を薄くするだけでなく、肉体的・精神的にも大きな影響を及ぼす可能性があり、多くの男性が試しているのも事実です。

このほか、オナ禁以外にも食事によって男性ホルモン分泌を抑え、髭を薄くする方法もあります。

そのほか、手軽に髭を薄くしたいというのであれば脱毛もおすすめです。今ではメンズエステも充実していて通いやすくなっているので検討してはいかがでしょうか。