髭が伸びるのが早い！すぐ生えてくる原因と対処法を総まとめ

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「髭がすぐ伸びる…」とお悩みの方は多いようです。髭が早く伸びると自分で処理するのも手間ですし、髭剃りの回数がかさむと肌への負担にもなります。できれば解消したいですよね。

実は髭の伸びるスピードが早いのには原因があります。それを潰していくことで髭がすぐ伸びるのを阻止することができます。この記事ではその原因と解消法、髭の正しい処理方法などを解説いたします。ぜひご覧ください。

髭がすぐ伸びるのには原因があります。主な原因は下記の5つです。

それではひとつずつ解説していきます。

髪の毛は女性ホルモンが関わっていますが、髭を含むそれ以外の体毛は男性ホルモンが深く関わっています。男性ホルモンが過剰に分泌され、女性ホルモンよりも圧倒的に優位になり、ホルモンバランスが崩れると髭の伸びるスピードが早くなります。男性ホルモンが過剰に分泌されるのは、生活習慣が関係しています。

下記のような生活習慣は男性ホルモンを過剰に分泌させる要因となります。

上に挙げた事柄はすべて男性ホルモンの過剰分泌に直結します。野菜中心の食生活や禁煙（もしくは減煙）、睡眠時間をきちんととるなど、生活習慣を見直しましょう。

髭の濃い、薄いは親からの遺伝に大いに影響を受けます。というのも、体質や男性ホルモンの分泌量など、髭に関係した要因が親から子に受け継ぎやすいためです。親も髭が濃い方で、髭の伸びるのが早い方は遺伝が原因である可能性も十分考えられます。

髭を剃るときにカミソリ負けをする方は、それが原因で髭の伸びるスピードが早くなる可能性があります。日頃からカミソリ負けをしていると、体が肌を守ろうとして、より濃くて強い髭を生やそうとします。これが髭を早く伸ばす原因となります。

毛抜きなどで毛を抜くと、毛根が傷ついてしまいます。傷ついた毛根は次に髭を生やすときに、肌を守ろうと、より強い髭を生やそうとします。その結果髭は早く伸び、より濃くなっていく場合があります。

マスクをしていると、あごや頬などのマスクが当たる部分に刺激が加わり、刺激から肌を守ろうと髭が早く伸びるケースがあります。

髭にはいつでも同じように伸びるというわけではなく「伸びやすい時間」があります。その髭の伸びやすい時間と生えてくる仕組みについて解説いたします。

1日のうちで髭が最も伸びるのは、起床直前から起床後2〜3時間後までの午前6時〜午前10時と言われており、この時間帯以外はあまり伸びません。よって髭の濃い方でも、本来であれば午前10時以降に髭を剃れば、「夕方にもう髭が気になる」ということはあまりないのですが、通勤通学の都合でそれは難しいでしょうから、家を出る直前に髭を剃ることをおすすめします。

髭の伸び方は季節によっても違います。髭が1番伸びるのは秋で、9月ごろです。9月をピークにそこから髭の伸びるペースは遅くなり、1番伸びるのが遅くなるのが2月。そこから9月に向けて、また徐々にペースを上げていく、といった感じです。

髭は1日に0.2〜0.4mm伸びます。これは年齢や季節によっても変わってきますし、当然個人差もありますが、間違いなく1番伸びるのが早い体毛です。そういった意味では、朝髭を剃ったのに夕方になると気になる、というのも無理のない話かもしれません。

髭の主成分は「ケラチン」というタンパク質で、およそ90%を占めています。このケラチンは爪や、動物のツノ、爬虫類の鱗を形成する要素でもあります。このことからも分かるように、髭は他の毛よりも強く太いものが多いです。

すべての毛には毛周期というサイクルがあります。これは髭も同じで、毛根から毛が生えどんどん伸びていく成長期を経て、だんだんと薄く細くなっていく退行期を迎え、毛が抜け落ち、しばらくの間毛が作られない休止期に至ります。このようなサイクルを繰り返し、髭は生えていきます。髭の場合、それぞれの周期は具体的に下記と言われています。

髭がすぐに生えてくる人の対処法としては、以下の5つがポイントとして挙げられます。

ではひとつずつ解説していきます。

1日のうちで髭が最も伸びるのは、午前6時から午前10時で、この時間帯を越えると、髭の伸びる早さは緩やかになります。髭がすぐ生えてくる方は、午前10時を過ぎてから丁寧に髭を剃れば、その日のうちは髭が気になることはほぼないでしょう。ただ仕事や学校の都合でそれが難しい場合も多いと思います。その場合はできるだけ午前10時に近い時間に剃るようにしましょう。家を出る直前に剃ることをおすすめします。

午前10時以降に髭を剃ることができればそれで1日中髭がほぼ気にならなくなりますが、それが難しい場合は、家を出る直前に髭を剃り、昼休憩のときにもう一度髭を剃るのが理想です。

出先で髭を剃るときは、持ち運びができ、手軽に髭を剃れる電気シェーバーが便利です。使いやすいおすすめの電気シェーバーがこちらです。

ブラウン「Series5 5147s」は回転式の電気シェーバーです。900パターンの網目を持つヘッドがさまざまな向きに生える髭を根元から捕らえ、きっちりと剃ることができます。ただ深剃りできるだけでなく、髭の濃さを自動で読み取ります。

パワーを調整する人工知能テクノロジーも導入され、シェーバーの押し付けすぎを防ぎ、肌を守ってくれます。ヘッドも可動式で顔の曲面に密着し、凹凸の多い部分でもしっかりと剃ることが可能。もちろん充電式で、1回のフル充電でおよそ50分使用できます。

青髭は、まだ肌の中にあって伸びようとしている毛が透けて見えることが原因で起こります。そのため、どれだけ丁寧に髭を剃っても、そもそも肌に毛があるために青髭は解消されません。ただ程よく日焼けし、肌を黒くすることで、青髭を目立たなくすることは可能です。

程よく日焼けすると、青髭が目立たなくなり効果的ですが、ヒリヒリするほどの日焼けはシミや色素沈着の原因となります。あくまで「程よく」を目指しましょう。また日焼けは肌トラブルを引き起こすトリガーともなりますので、保湿などのケアはしっかりと行いましょう。

出先で髭を剃るときは電気シェーバーが手軽で便利ですが、自宅で髭を剃るときは電気シェーバーよりも深剃りできるカミソリで処理しましょう。深剃りをするには、3枚刃以上のカミソリがおすすめです。刃の枚数が多ければ多いほど、肌への負担は軽減されます。また替え刃は定期的に替えましょう。切れ味の悪くなった刃は肌にダメージを与えるだけでなく、カミソリ負けの原因となります。

髭を剃る行為はそれ自体が肌に負担となります。普段髭が気になっている方は日頃からカミソリで深剃りをしているでしょうし、髭を剃る回数も多いでしょう。カミソリ負けや髭剃りからくる肌荒れなどを少しでも予防するために、休日などの髭を剃る必要のない日は、髭を剃らないことをおすすめします。

ここでは髭の伸びるスピードを遅くする対処法をご紹介いたします。早速見ていきましょう。

髭の伸びるスピードを遅くする対処法として「抑毛ローションを使う」という手段が挙げられます。洗顔後や髭剃り後に抑毛ローションを塗ることで髭が徐々に薄くなっていくのですが、これは多くの抑毛ローションに配合されている、「フィニリーブ」や「大豆イソフラボン」による効果です。

どちらの成分も女性ホルモンの主成分である「エストロゲン」と非常によく似ており、女性ホルモンは毛を薄くする機能があると言われていますので、これらの成分が配合された抑毛ローションを塗ることで髭を薄くする効果が期待できます。ただ抑毛ローションは、3ヶ月や半年といった長いスパンで使用して初めて効果が期待できるものですので、即効性はありません。

抑毛ローションは、

使用すると効果的です。では具体的にどのような効果が期待できるかを見ていきましょう。

抑毛ローションを使用すると、徐々に毛量が減っていきますので、髭を剃る回数も少なくなります。そうすると必然的に肌への負担も軽くなり、剃り跡も目立たなくなります。

抑毛ローションは、洗顔後や髭剃り後などの毛穴の開いた状態で使用します。多くの抑毛ローションには毛穴を引き締める美容成分も配合されていますので、開いた毛穴によく浸透し、毛穴の引き締め効果も期待できます。

洗顔後や髭剃り後の肌は油分や水分が不足し、乾燥しやすくなっています。抑毛ローションには保湿成分が配合されていますので、肌を潤し、保湿してくれる役割も果たします。

抑毛ローションを使用すると、毛量が減る、毛が生えるのを抑えるといった効果とともに、生えてくるスピードを遅くする効果も期待できます。ただし即効性はなく、最低でも3ヶ月は使い続けましょう。おすすめの抑毛ローションをご紹介いたします。

こちらは「ソランシア ローション」です。ザクロエキス、ダイズエキス、パイナップルエキスなど、抑毛効果が期待できる成分が配合されているとともに、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分も配合されており、肌に優しいローションとなっています。

家庭用脱毛器を使って減毛することも、髭の伸びるスピードを遅くする有効な手段です。サロンやクリニックでは「IPL脱毛」が主流となっています。この脱毛は肌にIPL（インテンス パルス ライト）という光を当て、毛根や毛を作る組織に働きかけることで発毛させなくする脱毛方法です。

家庭用脱毛器はこのIPLを用いて自宅で気軽に脱毛することができます。当然サロンやクリニックよりも光の出力は低く抑えられていますが、定期的に使用することで脱毛効果、減毛効果が期待できます。家庭用脱毛器にはフラッシュ式とレーザー式の2種類あります。そのふたつの違いを表にまとめました。

上の表を見て分かるように、フラッシュ式、レーザー式のそれぞれで特徴がありますが、一般的にフラッシュ式脱毛器の方が扱いやすく、初心者にもおすすめです。

髭の伸びるスピードを遅くするには、十分な睡眠を取ることも重要です。寝不足は男性ホルモンを過剰に分泌させる原因となります。ホルモンバランスを崩し、男性ホルモンが女性ホルモンよりも圧倒的に優位になると髭は伸びやすくなります。睡眠時間をしっかり確保するだけで髭の伸びるスピードは緩やかになることが期待できます。

髭が伸びるのが早い方は、食生活が原因であることも多いです。医学的に酸性の食物は髭の伸びるスピードを早めることが明らかになっています。酸性の食物はこちら。

逆にアルカリ性の食物は髭の伸びるスピードを緩やかにしてくれると言われています。こちらがアルカリ性の食物です。

特に大豆にはイソフラボンが含まれており、抑毛効果が期待できるので、積極的に摂ることをおすすめします。

飲酒や喫煙も髭が伸びるのを早める原因となります。夜お酒を飲んで眠ると、眠りが浅くなり、睡眠時間をしっかりと取っていても十分な睡眠とはなりません。結果的に男性ホルモンを過剰に分泌させることになります。また喫煙すると、体に入ってきたタバコの有毒物質を排除しようとして、体は男性ホルモンを分泌させます。飲酒と喫煙はホルモンバランスを崩す原因となり、結果的に髭を濃くし、伸びるスピードも早めてしまうのです。

ストレスは髭の伸びを早くします。これは男性にも女性にも当てはまり、精神的なストレスを溜めてしまうとホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが過剰に分泌されるからです。ストレスを感じたときは、ストレッチやスポーツ、読書など自分に合ったやり方でストレスを解消するのがよいでしょう。

脱毛サロンに通い、専門スタッフによる脱毛を受けることは髭の伸びるスピードを遅くするのに非常に有効です。以下、脱毛サロンについて見てみましょう。

脱毛サロンでは、事前にカウンセリングがあり、どのような仕上がりにするかを打ち合わせることができます。減毛して程よく残すのか、ツルツルにするのかなど、自分の理想の仕上がりを伝えましょう。

料金はサロンによってまちまちです。1回ごとに支払うよりも、例えば5回コースや10回コースなど、複数回のコースを選択した方が割安になったり、初回限定の価格があったりと、各サロンでサービスが違いますので、事前によくチェックしましょう。髭脱毛の大体の料金相場は1回あたり10,000円くらいとなっています。

脱毛サロンでの脱毛は、痛みを伴うイメージもありますが、最近の脱毛マシンは性能が良く、またジェルを使用したり冷却装置で冷やしながら脱毛したりと、痛みを軽減するための工夫がされており、短時間で痛みをほぼ感じず脱毛することが可能となっています。

ほぼ毎日行う髭剃りですが、正しい方法で髭を剃ることは、肌へのダメージを軽減し、肌を守るためにも重要です。ここでは正しい髭の剃り方を解説いたします。

髭を剃る前にまず洗顔しましょう。洗顔の正しい手順はこちらです。

①水で流せる汗やほこりなどはあらかじめ洗い落としましょう。

②肌を擦ることは負担が大きいです。肌への負担を軽くするためにも洗顔料はよく泡立てましょう。

③手で洗うというよりも、泡で洗うイメージで優しく洗いましょう。肌は極力手で擦らないようにしましょう。

④洗顔料が顔に残ると肌トラブルの原因となります。しっかりと洗い流しましょう。

洗顔したら髭を剃ります。手順はこちらです。

①蒸しタオルで毛穴を広げるとともに、髭を柔らかくする

蒸しタオルで肌を温めると毛穴を広げることができます。また髭も柔らかくなりますので、根元から深剃りしやすくなります。

②シェービングジェルやシェービングフォームを塗る

シェービングジェルやシェービングフォームを塗ることで、カミソリの滑りが良くなり、肌の負担を軽減することができます。カミソリ負けも防げますので、必ずシェービングジェルやシェービングフォームを使用しましょう。

③髭を剃る

髭を剃る前に髭がどちらの方向に向かって生えているかを確認しましょう。まずは生えている方向に沿って「順剃り」します。この後、深剃りをするために逆方向から「逆剃り」をします。順剃りの方が肌への負担は少ないので、まず順剃りで髭を剃り、剃り残ったところを逆剃りで仕上げるイメージです。

髭を剃るときのポイントをまとめます。

上記のポイントはどれも髭をきれいに処理するためには欠かせません。蒸しタオルで肌を温めるのは、「毛穴を広げ、髭を柔らかくするため」、シェービング剤を使うのは、「カミソリの滑りを良くし、肌を守るため」、まずは順剃りし、その後逆剃りするのは、「できるだけ肌の負担を減らし、深剃りするため」と、それぞれの意味を理解し、実践しましょう。

髭を剃ること自体、肌にとっては負担の大きな行為です。髭を剃ると、髭とともに肌に必要な水分や油分、角質を削り取っています。よって髭剃り後の肌を乾燥させないためにもアフターケアが重要になってきます。肌の乾燥はニキビなど肌トラブルの原因となりますので、アフターシェーブローションや化粧水、乳液などでしっかりと保湿し、肌を健康に保ちましょう。

髭を処理するときに注意したいポイントを2つご紹介します。

ではひとつずつ見ていきましょう。

夜は1日のうちで肌の水分量が少ない時間帯です。よって夜に髭を剃ると、肌への負担が大きく、カミソリ負けをする可能性が高くなります。また肌が修復するのは午後10時から午前2時と言われており、肌をしっかりと修復するべく、夜に髭を剃るのは避けましょう。

毛抜きなどで毛を抜くと、毛根が傷ついてしまいます。傷ついた毛根は次に髭を生やすときに、肌を守ろうと、より強い髭を生やそうとするので、その結果髭は早く伸び、より濃くなっていくという悪循環に陥ります。

また髭を抜くと毛穴が傷つく可能性もあります。万が一そこから細菌が侵入し炎症を起こすとニキビができたり、毛嚢炎の症状が現れたりします。ニキビと毛嚢炎は似ていますが、原因となる雑菌の種類が違い、ニキビはアクネ菌、毛嚢炎はブドウ球菌が原因で発症します。

髭が伸びるのが早い人は多くの場合、太い毛が生えています。その原因について見ていきましょう。

髭が太くなる原因は次の2つが挙げられます。

ではひとつずつ解説いたします。

髭が早く伸び、太い毛が生えてくるのは、「それだけ肌がダメージを受けている」ということが考えられます。髭が気になるからといって、頻繁に髭を剃ったり、髭を抜いたりしていると、それは肌にとっては大きな負担です。肌を守ろうとより濃く太い髭が早く伸びてくることに繋がります。髭を剃る必要のない休日などはできるだけ処理するのを控えましょう。

髭剃りの回数が少なくても、肌に負担の大きな無理のある髭の剃り方をしていると髭は早く伸び、太く濃くなっていきます。正しい髭の剃り方を身につけ、できるだけ肌への負担を軽減しましょう。

太い髭が生えてくるのを防ぐために、下記の3点をおすすめします。

髭を剃るときは、電気シェーバーを使いましょう。カミソリよりも肌への負担は少なくなります。また電気シェーバーで髭剃りをするときも、電気シェーバー専用のシェービング剤を使うようにしましょう。

太い髭が生えてくるのを防ぐには、肌へのダメージをできるだけなくすことが重要です。特に肌の乾燥は禁物。髭を剃った後はもちろん、髭を剃らなくても、洗顔後や入浴後は肌の水分や油分は不足しています。化粧水や乳液でしっかりと保湿し、肌をケアしましょう。

脱毛サロンや医療クリニックで脱毛を受けると、減毛することができ、自己処理の頻度はぐっと低くなります。そうすることで肌への負担はかなり軽減されますし、そもそも髭が生えないようにすることもできますので、長い目で見ると、肌への負担を軽減しつつ、自分の理想の状態を目指すことができます。

青髭は、まだ肌の中にあって伸びようとしている毛が透けて見える現象です。つまり、どれだけ丁寧に髭を剃っても、そもそも肌に毛があるために青髭は解消されません。髭を脱毛することではじめて、青髭は解消されます。

青髭が「まだ肌の中にあって伸びようとしている毛が透けて見える現象」であることを考え合わせると、髭が伸びるのが早い人ほど青髭が目立ち、青髭になりやすいということが言えます。

髭の伸びが早い人はサロンやクリニックでプロに脱毛してもらうのが非常に効果的です。脱毛方法にはいくつか種類があり、それぞれで料金の相場や痛みの度合いなどが違い、特徴があります。まずは脱毛方法について知りましょう。

一口に「脱毛」と言ってもやり方には大きく分けて3種類あります。

上の表にまとめたように、脱毛方法によって効果や痛みの程度、料金からかかる期間までまちまちです。「永久脱毛」という言葉に惹かれて医療レーザー脱毛やニードル（針）脱毛を選ぶ方も多いようですが、脱毛時の痛みにより途中で断念する方もいます。

また短期間で終わる医療レーザー脱毛は1回の効果が大きいため、減毛を望んでいる方には不向きですし、逆にニードル（針）脱毛は1本1本、針を使用して脱毛していくので、完全にツルツルにするには回数がかさんでしまい不向きと言えます。そういった意味では、光（フラッシュ）脱毛はバランスのとれた脱毛方法です。

脱毛サロンでの脱毛は主に光（フラッシュ）脱毛です。この光脱毛は、永久脱毛の定義に当てはまらない程度にレーザー照射の出力を抑えた形で脱毛を行いますので、脱毛効果はやや低いですが、1回あたりの料金は比較的安く、通いやすいので、長い目で見ると自分の理想の状態を維持するには好都合です。

医療脱毛クリニックでの脱毛は医療レーザー脱毛が主流です。こちらは1回の脱毛効果が非常に高く、短期間で脱毛を終えたい方に向いています。料金は少々高いですが、万が一肌トラブルが起こってもすぐに診察してもらえるというクリニックならではのメリットもあります。

サロンやクリニックでプロに脱毛してもらう一番のメリットは、髭の処理から解放されるという点です。髭の濃い方は自分で髭を剃るのは時間がかかりますし、肌にとってもダメージがあります。ツルツルに脱毛する、とまではいかないまでもある程度減毛するだけで自己処理は随分と楽になります。

サロンやクリニックでの脱毛は、「発毛させなくする」ことで脱毛効果を得ますので、清潔な状態を保ちやすくなります。また、髭が再び生えてきても、アフターケアの充実したサロンやクリニックでは格安で1回の脱毛を受けることができますので、自分の好みの脱毛状態を維持しやすいです。

髭の伸びるスピードが早いのにはそれなりの原因があります。伸びる速さを抑えるには、まずはその原因を知り、できるだけ原因を潰すことが重要です。生活習慣を見直すとともに、正しい髭剃り方法を実践しましょう。

また、サロンやクリニックでの脱毛も検討してみる価値は大いにあります。まずは初回キャンペーンなどを利用して、「プロによる脱毛」を試してみてはいかがでしょうか。