青髭の7つの原因と4の対策！青髭対策アイテムも紹介！

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青髭があると老けて見える、顔色が暗く見える、女性受けが悪いなど、不利なことがたくさんあります。そんな青髭に悩んでいる男性はとても多いですね

この記事では青髭の本当の原因を7つ紹介し、その対策として自分でできる方法や、青髭対策に使えるアイテムを紹介します

また、青髭を解消するとどのように印象が変わるのか？髭脱毛を女性はどう感じているのか？についても解説します

青髭に悩む方はぜひ参考にしてください

ではまず、青髭が濃くなりやすい7つの原因について解説します

青髭が濃くなる原因として、食生活の乱れがあります。髭の成長には男性ホルモンが大きく関わっています。

そのため、男性ホルモンの分泌を促すような食物を多く摂取すると青髭が濃くなりやすいのです

男性ホルモンの分泌を促す食品には、以下のようなものがあります

これらの食品が多く含まれるものといえば、例えば居酒屋メニューやラーメンのように、男性が好みがちな味付けの濃い外食メニューであることがわかります

青髭に悩む男性はこれらの食品をなるべく避けるようにしましょう

意外なことに喫煙も男性ホルモンを分泌量を増やし、青髭を濃くしてしまいます

タバコを吸うとニコチンなどの有害物質が体内に入り込みます。体はそれらを排出するために男性ホルモンを多く分泌するのです

そのためタバコを吸うと髭が硬く濃くなってしまいます。青髭を薄くするにはタバコを控えることが大切です

睡眠不足も髭を濃くする原因となります。人間の脳は身体が眠っている間にメンテナンスを行いますが、睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れ、不安定な状態になります

充分な睡眠時間が取れない時には特に、

これらの工夫を生活に取り入れることで、質の良い眠りを得るようにしましょう。

ストレスも青髭の原因になります。過度のストレスがかかるとホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが多く分泌されてしまうのです

ストレスを感じる時には趣味やスポーツなどで上手に発散することが肝心です

筋トレのしすぎも青髭を濃くする原因になります

筋トレを行うと男性ホルモンの一種であるテストステロンという物質が分泌されます

テストステロンは筋力をつける上で必要なホルモンであり、筋トレには欠かせないのですが、青髭の悩みには大敵です

テストステロンには髭を濃くする作用があるため、筋トレを行えば行うほど髭はこくなります。髭を薄くしたい場合は激しいトレーニングを避けて負荷の軽いトレーニングを行うことです

しかしそれでは思うように筋肉はつきませんね。筋肉をつけている間は髭が濃くなるのは仕方ないと諦めて、筋トレがある程度完成してから青髭を薄くすることに取り組むのも一つの考え方です

青髭を薄くしたいための対策を間違うと、逆に髭が濃くなる結果になることがあります

ボディ用の除毛クリームは顔には絶対に使ってはいけません。体に比べて顔の皮膚は薄くてデリケートです

顔に使用すると肌が赤く腫れたりただれたり、ひどくなると跡が残る可能性もあります。肌が荒れると青髭対策どころか満足に髭を剃ることもできないので、逆効果です

毛抜きで抜くと毛根は強い力で引っ張られるため、次に生えてくる髭はさらに太く硬い髭になってしまいます

また、毛抜きで髭を抜くことは毛根や周囲の皮膚に大きなダメージを与えます。抜けきらなかった毛の上から皮膚がふさがって埋没毛になると、髭が濃くなったように見えます

毛穴が炎症を起こして毛嚢炎という白いニキビのような吹き出物が出来る場合もあります。毛嚢炎は数日で治ることが多いのですが、手当を怠ると化膿してさらに状態が悪くなる危険性もあります
 

色白で髭が濃い人は日焼けすると髭が目立たなくなると勧める人がいますが、これは間違いです。そもそも色白の人は日焼けしにくい体質なのです

日焼けしにくい人が無理やり肌を焼こうとすると肌荒れの危険性が高くなります。肌荒れを起こすと髭の手入れもしにくくなり、青髭はますます目立つ結果になるでしょう

日焼けは、青髭対策にはなりません。なるべく日に焼かない方が肌には良いといえます 

髭剃りのやり方を間違うと髭の手入れをしているはずが、逆効果になっている場合があります

髭剃りの際には必ず専用のシェービングクリームやジェルを使い、髭剃り後には化粧水などでの保湿を怠らないことが大切です

髭剃りは髭や肌にとっては負担になっています。シェービングクリームを使用して髭を柔らかくしてカミソリの滑りを良くし、髭剃り後は保湿して肌の乾燥をふせぐようにしましょう

そうすることで肌のダメージを抑え、埋没毛や毛嚢炎を防ぐ効果があります

逆剃りをする人がいますが、これは間違った髭剃り方法です

逆剃りは肌の髭の生える方向や毛穴の向きに逆らっているため肌を傷める結果になるからです

逆剃りも埋没毛や毛嚢炎などの原因になるため、避けるようにしましょう

青髭対策のためにまず心がけるべきなのは、普段の生活です。自分でできることにはどのような対策があるのでしょうか？

男性ホルモンが分泌されると髭が濃くなるのに対して、女性ホルモンの分泌は髭を薄くする効果があります

青髭を薄くしたい場合は以下のような女性ホルモンを増やす作用のある食品を摂りましょう

大豆を含む食品は、大豆イソフラボンという成分が女性ホルモンに似た働きをするため、ホルモンバランスを整えて青髭を薄くする効果が期待できます

低GI食品とは太りにくい食品のことです。GI値とは血糖値の上げ下げに関わる数値で、GI値が高い食品ほど太りやすいとされています

低GI食品には男性ホルモンの働きを弱める効果があるとされ、髭の抑制にも効果が期待できます

しかしこれらの食品を多く摂ったら直ちに髭が薄くなるというわけではありません。バランスの取れた食事を心がけた上で、これらの食品を意識して摂取することが大切だといえます

タバコは男性ホルモンの分泌を活性化させて髭を濃くしてしまいます。喫煙習慣のある人はすぐにやめるのは難しいかも知れませんが、少しずつでも減らしていくことをオススメします

髭の問題だけでなくタバコが体に悪いことは医学的にも証明されている事実です。女性の受けも良くないので、この機会に禁煙するのも良いのではないでしょうか

最適な睡眠時間には個人差があるため一概に何時間が良いとははいえませんが、一般的に適切だと言われる睡眠時間は6～8時間程度です。最低でも6時間程度の睡眠は取るように心がけましょう

また、近年は睡眠時間の長さよりも、睡眠の質に注目されるようになりました。自分にとって必要な睡眠時間を確保するとともに、睡眠の質を上げるため、

といった工夫をすることも大切です。

肌のターンオーバーを促すためにも、深い眠りが取れるようにしましょう

青髭の解消には正しい髭剃りが大切です。ここでは髭剃りの正しい方法について詳しく解説します

髭を剃るタイミングは青髭を解消する上でとても大切です。髭剃りは出勤前の早朝に行う人が多いのではないでしょうか？

しかし最も髭の伸びる時間帯は朝の6時～10時です。となると、剃るタイミングとしては朝の10時頃が最も効率が良いわけです

しかし仕事などの都合でその時間に剃るのが難しい人は多いでしょう。無理な場合はお昼休みにもう一度剃るなど、コマメに髭剃りをすることをオススメします

髭剃りにはT字カミソリを使う人が多いと思いますが、刃数の多いカミソリを使うことをオススメします。刃数の少ないカミソリは肌を傷めやすいためオススメできません

刃の数が多いと肌にかかる圧力が分散さえるため肌に優しくなります。刃数が少ないと強い力で剃ってしまうため、肌を傷つけやすいのです

 正しい髭剃りの手順は以上になります。洗顔は水よりもできたらお湯を使った方が髭が柔らかくなります。また、髭剃り後の洗顔もお湯を使った方がシェービングクリームをさっぱりと落とすことができます

うまく剃れなかった髭は多少逆剃りをしても構いませんが、最初から逆剃りするのは肌を傷つけるためNGです。逆剃りはできるだけ避けるようにするのがベストだといえます

髭剃り後の肌はダメージを受けています。毛穴も開いているので炎症等防ぐためにもしっかりと保湿を行うことが大切です

肌の弱い人は低刺激のものやヒアルロン酸が含まれたものを選ぶなど、自分の肌にあった化粧水を使用してください

剃り味の悪くなったカミソリを使い続けると、同じ個所を何度も繰り返し剃ることになり、肌を傷める原因になります。髭の濃い人ならなおさらです

カミソリの交換時期は一般に2週間程度と言われています。2週間たっていない場合でも、もし剃り味が悪くなってきたと感じたら早めに交換することをオススメします

また、カミソリの刃は保管方法も大切です。使用後は綺麗に洗って湿気の少ない風通しの良い場所で保管することも、刃を長持ちさせて剃り味を保つことにつながります

ここでは青髭対策に効果が期待できる、使いやすいアイテムを紹介しましょう

青髭対策をすることで印象はどのように変わるのでしょうか？

ここでは、女性からの意見を参考に考えてみましょう

青髭をなんとかしたいと思う男性が多いのは、何と言っても女性の目線が気になるからでしょう。では女性は髭脱毛する男性についてどのように感じているのでしょうか？

脱毛情報サイトが20～39歳の女性100人を対象に行ったアンケートによると、

という結果が出ています

髭があったほうがワイルドで良いと感じる女性もいなくはありませんが、多くの女性は髭を「清潔感が無い」「むさくるしい」と感じているようです

青髭があると肌のトーンが暗くなるため、老け顔になってしまいます。青髭が解消することで顔色が明るくなり、若々しく見られるようになります

自分ではキレイに剃ったつもりでも、青髭があると清潔感をそこなってしまいます。特に髭を理解していない女性から見ると、まるで顔を洗っていないような印象を与え、大きなマイナスポイントです

青髭がなくなると顔色がワントーン上がるため、清潔に見えるようになります

青髭はどうしてもおじさん顔になってしまうため、女性受けが悪くなります。女性は清潔感のある人を好みます。恋愛対象外という意見さえあります

青髭が解消するとイメージが大きくアップして恋愛対象になることも考えられます。

女性の中にも髭を好む人がいないわけではありません。逆に髭を伸ばしてかっこよく変身する男性もいます

しかし、青髭があるということにこだわってしまうと自分に自信が持てなくなり、ますますマイナスイメージが膨らむことに

青髭を解消すると自分に自信が持てるようになることが、最も大きなプラス要素だと言えます

最も確実な青髭対策は「脱毛クリニック」へ行くことでしょう。ここでは脱毛クリニックで期待できる改善効果を解説し、髭脱毛を行っているクリニックを2件紹介します

脱毛クリニックで髭脱毛すると、以下のような効果が考えられます

 クリニックでの脱毛は医療レーザーによって毛根を破壊するため、永久脱毛になります。一度脱毛するとほぼ髭は生えてこなくなるので、青髭からは解消されます

また、髭を剃る必要はなくなり、髭を剃らなくなるため肌荒れが減って美肌効果も得られるでしょう

ゴリラクリニックでは髭脱毛に5種類のレーザー機器を使用。1人1人に合わせた脱毛を行います

そのため万一硬毛化等の症状が起きてしまった場合は使用するレーザー機器を変えて照射し、症状を緩和することが可能です

また、痛みの少ない脱毛機メディオスターNeXT PROを使用します。それでも痛みが不安な方へは麻酔の使用も可能となっています

メンズリゼでは 「熱破壊式ダイオードレーザー」「蓄熱式ダイオードレーザー」「熱破壊式YAGダイオードレーザー」の３種類の脱毛機を導入し、1人1人に合った高い脱毛効果を実現してします

万一のトラブルの際には完全無料保証を付けているので安心。増毛化や硬毛化、打ち漏れなどにも追加照射は無料になります

脱毛初心者には医療レーザーよりも痛みが少なく、1回あたりの料金が安い、脱毛サロンガオススメです

ここでは脱毛サロンの青髭改善効果を説明し、髭脱毛におススメのサロンを紹介します

 脱毛サロンでは以下のような青髭改善効果が得られます

脱毛サロンでは永久脱毛ではなく、減毛になります。そのため、将来もし生活環境が変わるなどで髭を再び生やしたくなった際にはまた生やすことが可能です

サロンでの脱毛では青髭がなくなり、ほぼツルツルの状態にすることが可能です。髭を剃る必要がほとんどなくなるため肌の負担が減少し、美肌効果も期待できます

メンズクリアでは髭脱毛に強いメンズ専用マシンを使用。お客様1人1人に最適な設定で脱毛が可能です

痛みの少ない安全な脱毛を行うため、脱毛マシンの照射面の冷却装置は非常に高性能。さらにスタッフが自分の身体で体験することで最高のサービスを提供しています

リンクスでは男性専用オリジナル脱毛機を導入。日本人男性の黒い毛に特化させることにより従来の脱毛機をはるかにしのぐ結果となっています

冷却装置と本体に内蔵の特大吸水タンクにより、冷却機能を極限まで高め、脱毛時の痛みを最小限に抑えることができます

今回は青髭に悩む男性に向けて様々な解決方法を提案しましたが、あなたにぴったりな解決策は見つかりましたでしょうか？

青髭は顔色を暗く見せ、老けた印象を与えてしまう非常にやっかいなものです。しかし、毎日の髭の剃り方や生活習慣の見直し、青髭対策アイテムの使用などに効果が期待できます

それでも髭の濃さは個人差が大きく、いろんな努力をしてもなかなか効果が出ないこともあります。そんな方はクリニックやサロンでの脱毛も視野に入れることで、青髭を解消して自信にあふれた日々を手に入れましょう！