鼻毛の白髪の原因・対処方法と予防策！鼻毛が白いのはなぜ？

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見つけてしまうと気分まで老け込んでしまいそうになる鼻毛の白髪、皆さんはどのように処理されていますでしょうか。無かったことにすべく抜いてしまいたい気持ちもありますが、その前にこちらをお読みになってみてください。ピンチはチャンスであるともいいますから、こちらで鼻毛白髪の原因や対策方法を知って、適切な処置で鼻毛をケアしていきましょう。

体毛が白髪になっていく順番は、一般的に髪→ヒゲ→鼻毛→陰毛→眉毛だといわれています。順番としては体毛の中でも中間にあたりますが、鼻毛は比較的白髪になりやすいと考えられているため、髪やヒゲに白髪が目立ち始めた際には要注意といえるでしょう。

体毛の色素であるメラニンを作る酵素が加齢に伴い減少していくため、鼻毛の白髪化は老化の一種と考えられています。30代になると衰えが加速するため身体にさまざまな変化が訪れますが、鼻毛もその例にもれず白髪が生え始めるのは30～40歳の間という人は多いです。

まだ若いから大丈夫と油断していると、10代や20代でも鼻毛に白髪ができていることがあります。後ほどご紹介するように白髪の原因は老化だけとも言い切れず、鼻毛に白いものが混じる可能性は若い世代にもあるのです。

メラニン色素の生成を担当している細胞・メラノサイトはストレスに弱いと考えられています。過労や精神的な疲労は誰でも経験する可能性がありますから、ストレスが原因の鼻毛白髪は世代に依らないといえるでしょう。

鼻毛の白髪が先端から根元までではなく途中から白いタイプであった場合、それはストレス性の白髪である可能性が高いです。これは白輪毛（はくりんもう）とよばれる白髪の種類なのですが、毛先から半分まで白色であったり黒白の縞模様で毛が生える状態のことを指します。何故白と黒が同じ毛に入っているのかというと、メラニン生成がストレスによって阻害されている時に生えた部分が白くなり、ストレスが緩和されたタイミングで伸びた部分は黒くなるというわけです。つまり白輪毛は一時的なものであり、ストレスが無くなれば自然と黒い鼻毛に戻っていくでしょう。

メラニン色素を作るメラノサイトは細胞であるためいつかは寿命を迎えてしまいますが、栄養が行きわたらないとその期間を早めることに繋がります。つまり、他の細胞と同じように、メラノサイトを若い状態に保つには血行を良くして栄養の運搬が滞らないようにする必要があるのです。毛根に汚れが溜まることで血行を悪くすることもあるので、白髪にしたくない場合鼻の穴を清潔に保つことも重要といえます。

タバコに含まれる成分として知られるニコチンには、血管を収縮させる作用が確認されています。つまり、一時的であれ血行を悪くさせてしまうため、ニコチンを頻繁に摂取することは鼻毛の白髪化を引き起こす一因であるといえるでしょう。

人間の身体を構成する各種細胞は細胞分裂によって、同じ仕組みの細胞を増やしていきます。しかし、睡眠不足によって成長ホルモンが分泌されないと細胞の分裂がストップしてしまい、メラサイトが減少していってしまうのです。成長ホルモンは3時間以上ぐっすり眠らないと分泌されないため、徹夜続きの方は鼻毛白髪ができやすいかもしれません。

メラニンを作るメラサイトにとって、栄養不足は天敵です。メラサイトを活性化させる栄養は食事による摂取が可能であり、ヨード・銅を多く含む海藻類・青魚・果物類を意識して食べることが重要になってきます。

鼻毛に白髪が見つかったからといって、毛抜きなどで引き抜いてしまうのは得策とはいえません。無理な力が加わることで毛穴に傷がつくと毛嚢炎の一因となり、毛穴が塞がることで血流が阻害され栄養の運搬を妨げることもあるからです。次に同じ毛穴から生える毛も白髪になる可能性を高める行為なので、むやみに白髪の鼻毛を抜いてしまわないようにしましょう。

確かな医学的証拠はまだないのですが、統計的に鼻毛を含め白髪は遺伝する可能性が高いといえるようです。遺伝による白髪はメラニン色素が髪に送り込まれにくくなるという特徴を持つため、若白髪の原因でもあると考えられます。

体毛が白髪になることには、何かしらの病気が隠れている可能性もないとは言い切れません。以下に挙げる病気の場合、鼻毛を含む体毛全般が白くなる原因となります。

ホルモン分泌を司る甲状腺の機能が弱ってしまう病気です。ホルモンバランスが乱れることで通常どおりメラニン色素を生成できなくなる可能性があります。

メラサイトの機能が低下してしまう病気です。皮膚の色素が薄くなることに加え、体毛の色も薄くしてしまいます。

メラニン色素を敵と見なし防衛反応を示してしまう病気です。病気が強いと体毛が白髪になることがあります。

コンパクトなサイズ感で鼻毛を切りやすい形状の鼻毛専用ハサミは、細かい調整をしやすいケア用品といえます。一方、先端部分が丸みを帯びているとはいえ奥の方から鼻毛を処理するのは不向きといえるでしょう。

鼻をかんで毛の流れを入り口に向かせたら、鏡を見てまずは鼻の内部の目立つ毛先を切っていきます。最後に穴に沿って円を描くようにはみ出た毛をカットしていけば完了です。

刀匠・関孫六の技術を活かして作られた鼻毛ケア用ハサミです。切れ味は抜群と好評で、切り残しなく整えることができるでしょう。携帯用のキャップ付きなので、ポーチに入れて持ち運ぶのにも向いています。

鼻の穴に差し込むようにして鼻毛を切るため、鼻毛カッターは奥の方から伸びる鼻毛の処理に向いている構造です。最近では鼻毛以外にも眉やヒゲのケアができるタイプが多く販売されています。

鼻をかんで毛の流れを整えたら、スイッチをオンにし先端を鼻の穴に入れ、チリチリと処理音が鳴るように数回優しく円を描きます。スイッチを止め鏡で確認し、目立つ鼻毛がカットされていれば完了です。

鼻毛だけでなく眉やヒゲ・耳にも使用可能で、顔のグルーミングがこれ一つでできる設計です。カットしてすぐ毛くずを吸引してくれるため後始末も簡単、さらに丸洗いできるためお手入れの手間もかかりません。

昔ながらの鼻毛ケア製品といえば手動式の鼻毛カッターでしょう。自らカッターを動かす必要がありますが、電動式とは違い静か・コンパクト・全体がステンレス・電池を使用しないといったメリットが挙げられます。

鼻をかんで毛流れを出口の方に整えたら、カッターの先端を鼻の穴に差し入れ、本体のレバーを数回動かします。最後に鏡でチェックし、鼻毛が目立たなくなっていれば完了です。

昔ながらの手動鼻毛カッターです。電動とは違い音がなく、電子音が苦手な方にも向いています。ステンレス製のため丸洗いすることも可能です。

伸びてきた鼻毛の白髪を処理するだけでなく、白髪用のサプリメントを飲み予防しておくという方法もあります。メラニン色素の生成に有用な栄養分を凝縮しているため、毎日手軽に白髪予防をすることが可能です。

白髪防止用のサプリメントを選ぶコツは、ビタミンCが配合されていること・医師が監修していること・継続して購入しやすい値段帯であることが挙げられます。メラニンの生成を助けるだけではなくビタミンCも摂取することで、同じくメラニン色素が原因であるシミやソバカスの発生を防いでくれるのです。また継続して栄養を摂取しなくては効果が期待できないため、続けやすい価格帯であることは重要といえるでしょう。医師が監修している商品なのかどうかも安心材料の一つです。

色素が入った毛の生成は成長ホルモンの分泌と密接に関わっているため、白髪対策用サプリメントは夕方～就寝前までに飲む習慣をつけることが大切です。寝る前に有効成分を摂取することで栄養を無駄なく補うことができるでしょう。

ホルモンバランスの乱れや血行不良は、メラニン色素生成を阻害する大きな要因となりますから、日常的に運動・睡眠・食事を意識して行うことが大切です。それぞれ以下に挙げることを参考に実践してみると効果的でしょう。

移動手段の発達や仕事の形態の変化から、現代社会に生きる我々はともすると運動不足になりがちです。長時間一定の姿勢でいることや筋肉の衰えは血行不良を招く原因となりますから、日頃から意識的に身体を動かしてみると良いでしょう。例えばエスカレーターではなく階段を使うこと、デスクワーク中は30分に一回立ち上がり軽く身体を動かすことなどをするだけでも血液の巡り方は変わってきます。

ただ身体を休めるためだけでなく、睡眠時に成長ホルモンの分泌を促すことが白髪対策にとって重要です。人は睡眠時にノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）を繰り返しているのですが、最初の3時間の間にスムーズにノンレム睡眠に入ることで成長ホルモンがしっかり作用してくれます。最適な睡眠には、就寝1～2時間前にぬるま湯のお湯にゆっくり浸かる・体内時計をリセットするために毎朝同じ時間に太陽光を浴びるといったことが有効です。

食事は一日のリズムを作り、ホルモンバランスを整えることにおいて重要です。朝昼晩と規則正しい食事にすることで、身体の調子が整い睡眠の質を高めることにも繋がります。なお晩御飯は就寝3時間前には食事を終えるようにし、胃腸を休めておくことがポイントです。

適度なストレスは身体にとっても良いといわれていますが、現代社会には負担となり得るストレス要因が溢れています。精神的な負担はもちろん、パソコンやスマホのブルーライトも身体にとってストレスとなるため、メンタル面以外でもストレス対策をすることが大切です。定期的にストレス発散をすることに加え、疲れている時にスマホを見続けることや就寝直前までディスプレイを見ることは控えてください。

タイミングだけでなく、食事の質を高めることも白髪対策に大きく関わってきます。不健康な食生活は血液の循環を妨げ、全身に均等に栄養素が運ばれなくなってしまうからです。また、三食の中でメラニン生成を促す栄養素を含む海藻類・青魚・果物類をバランスよく取り入れるとより効果的でしょう。 

メラサイトを活性化させるには、ヨウ素・ビタミンB12・葉酸（海藻や魚介類・レバー・野菜）、メラニン色素の素を増やすにはチロシン（乳製品・魚類・大豆やナッツ類）を、食事の中で上手に取り入れるよう工夫してみましょう。なお、人工添加物を消化するにはビタミンを多く使ってしまうため、外食時には極力自然素材の食品を選ぶことも大切です。

適度な運動だけでなく、マッサージなどでも血行を改善することは可能です。例えば、お風呂に浸かりながら足裏に集中しているツボを刺激する・顔や鼻周りを指やカッサでマッサージするといった方法が挙げられます。テレビを見ながらできることもたくさんありますので、隙間時間に血行促進のためマッサージを行うと良いでしょう。

鼻毛の新しい処理方法として、ブラジリアンワックスという手段が注目されています。特に「GOSSO（ゴッソ）」という商品は、人気ユーチューバーが試したことにより人気が出ていますが、実は無理矢理鼻毛を抜いてしまうブラジリアンワックスでの処理は良くない方法なのです。

鼻毛は体内に埃や菌が入るのを妨げる役目を持っていますが、ブラジリアンワックスでの脱毛は調整ができず、奥の方の鼻毛から引き抜いてしまい、フィルターとしての役目を果たせない状態にしてしまいます。さらに、無理な力が加わることで鼻の粘膜や毛穴を傷つける恐れがあり、炎症を引き起こすこともあるのです。ブラジリアンワックスで鼻毛を処理することは好ましくなく、同じ理由から毛抜きでケアすることもNGであるといえます。

以上を踏まえると、鼻毛のケアは切るという手段が最善であり、鼻毛ハサミ・カッターを用いてこまめに処理することが一番であるといえるのです。

白髪が気になるからといって、鼻毛をあまり切りすぎないようにしてください。鼻毛は異物を気管支に入れないためのフィルターの役割ももっていますから、短い毛が多いと埃などの侵入を容易にしてしまうのです。鼻毛をケアする時は、鏡で見て目立つ部分のみカットするようにすれば十分といえるでしょう。

体毛の白髪ケアといえば、白髪染めという手段も思い浮かぶでしょう。しかし、市販されている染料は頭髪や眉専用のものであり、鼻毛への使用を考慮したものではありません。体毛を無理に染めるわけですから、自然由来の成分が多くとも少なからず刺激があるということです。鼻の穴は目に見えない場所ですし粘膜もありますから、白髪染めを用いて鼻毛を染めないようにしてください。

日常生活の中に鼻毛白髪の原因がたくさん隠れていることが分かりました。鼻毛処理のやり方や生活習慣によっても鼻毛の質を左右するため、日頃から意識することが鼻毛の白髪予防の第一歩といえます。鼻毛を白髪にしたくないという方は、ぜひご紹介してきた内容を今日から実践していきましょう。