白い鼻毛が生える原因って何？8つの原因と白髪対策を徹底解説！

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「なぜ白い鼻毛が生えてくるのか？」「もしかして病気？」など、黒いはずの鼻毛が白いと、さまざまな不安と悩みが出てきます。白い鼻毛だけが固い、長いなど人によって黒い鼻毛との違いを感じる人も多いです。

今回は、白い鼻毛が生える原因とどうしたら白い鼻毛が生えてこなくなるのか、これからできる対処方法について詳しく伝えます。

白い鼻毛が生える原因の多くは「生活習慣」が関係しています。どういった要因で鼻毛が白くなるのか、まずは原因をしっかり確認しておきましょう。

鼻毛など体毛は黒色をイメージする人が多いが、元々は白い色をしています。鼻毛が黒いのは、表皮の基底層にあるメラノサイトから「メラニン色素」が作られるからです。

メラノサイトはホルモンバランスの変化に大きく影響されます。そのため、栄養不足や悩み事などによってホルモンバランスが乱れると、メラノサイトの活動が弱くなり、メラニン色素が産生されず白い鼻毛が生えてしまうのです。

毎日、仕事や勉強などに忙しく運動不足など、生活習慣の乱れは白い鼻毛を生やす原因です。体に負担のかからない生活習慣は、ホルモンバランスを安定させ代謝も正常な状態で働いています。

しかし、不規則な生活が続くと代謝が低下し、血行不良やホルモンバランスが乱れてメラニン色素を作り出すことが難しくなってきます。

黒い鼻毛を作るメラニン色素は、わかめやひじきなどの海藻類やカツオ、乳製品などに含まれる栄養素が必要不可欠です。これらの食べ物には、チロシンやヨードといったメラニン色素に欠かせない栄養成分が含まれているため、偏った食生活は白い鼻毛を作ってしまうのです。

ストレスは血行不良やメラノサイトの活動を弱らせる原因です。ストレス社会といわれる現代で、ストレスから逃れることは難しいでしょう。

また、ストレスはないと感じる人もいますが、気づかないうちに体はダメージを受けて「白い鼻毛が生えてくる」といったサインを出していることもあるため、鼻毛の色がいつもと違うときは気をつけましょう。

メラノサイトは肌の表皮にある細胞なので、成長ホルモンが分泌しなければ細胞分裂できません。成長ホルモンは眠っている間に分泌されるといわれ、睡眠不足が続くとメラノサイトが細胞分裂できず、鼻毛が白くなってしまいます。

現在のところ、白髪や白い鼻毛に遺伝が関係している科学的な証明はありません。ただし、白い鼻毛は食生活や生活習慣が大きく関係しているため、家族がみんな同じ食事や過ごし方をしていると、白い鼻毛が生えている家系になる可能性が高いです。

年齢とともにメラノサイトの活動が弱り、メラニンの細胞分裂が正常に働かなくなってきます。そのため、髪の毛だけではなく鼻毛も少しずつ白くなってくるケースが多いです。

鼻毛は血液や酸素から栄養をもらって黒くてツヤが出ます。しかし、喫煙は血管を収縮する働きがあるため、鼻毛に十分な酸素や栄養が運ばれません。1日にタバコを何本も吸ったり喫煙歴が長いと、白い鼻毛が生えやすいです。

鼻毛はホルモンバランスなど体内の原因だけではなく、外部刺激など間違った鼻毛処理も関係しています。鼻毛が伸びているからと、ムリに抜いたり刺激のある薬剤を塗ると、白い鼻毛が伸びてきやすいです。

白い鼻毛が生えてきたのは「老化現象だから仕方ない」と思われる人が多いです。白い鼻毛は年齢とともに目立つようになりますが、普段の生活習慣を見直すことで対策できます。どういった対策が有効的なのか、詳しくお伝えします。

メラノサイトでメラニン色素を作るとき、チロシナーゼという酸化酵素が必要です。このチロシナーゼを活性化させるには、食べ物から栄養素を摂り入れる必要があります。白い鼻毛を対策する栄養素と多く含まれる食材が次の5つです。

白い鼻毛を作らないためには、血行促進させることが大切です。鼻毛は血行促進マッサージなどが難しいため、次の2つの方法で血のめぐりを改善していきましょう。

質の良い睡眠は長い時間眠るだけではなく、スッキリと目覚められ日中も疲労感なく過ごせる状態をいいます。入眠まで時間がかかったり、朝起きても疲れが取れないと白い鼻毛は改善されないでしょう。

質の良い睡眠をとるためにも、自分の体にフィットした枕や敷き布団、寝る前にゆっくりと過ごすなど心がけが必要です。

血行促進には筋肉の働きが必要なため、運動不足は白い鼻毛を作り上げる原因です。毎日忙しく運動不足になってしまうと、血液が毛細血管まで巡らず、鼻毛に酸素や栄養が運ばれません。

体に負担のかからない程度に、毎日適度な運動をすることで筋肉が働き基礎代謝も高まります。運動することで全身に血液が巡り、黒くて艷やかな鼻毛が生えてくるでしょう。

ストレスは血行不良やホルモンバランスの乱れなど、良いことが1つもありません。現代社会において、ストレス社会から抜け出すことはまず難しいでしょう。ただし、ストレスは溜め込むだけではなく、発散することで体への負担を軽減できます。

ストレス発散方法は個人差があるため、どれがおすすめとは言えません。自分なりのストレス解消法を見つけて、上手に向き合うことが大切です。

白い鼻毛が生えてくると、気になってつい抜いてしまう人が多いです。でも、この「抜く」という行動は皮膚へ刺激を与え強いストレスを感じてしまいます。白い鼻毛対策のためにも、メラニン細胞を傷つけるような行動は止めましょう。

目立つ白い鼻毛は、ハサミや専用カッターなどを利用して鼻毛処理しましょう。鼻毛が生えている皮膚はとてもデリケートなので、刃物類の扱いには十分な注意が必要です。

鼻毛用のハサミやカッター類は、粘膜を傷つけないように安全性に十分配慮されています。白い鼻毛は根本からカットするのではなく、安全面を考えて外見から見えない範囲でカットするのがポイントです。

ムダ毛処理の中でも難しいのが鼻毛ケア。カミソリや毛抜など一般的なアイテムだと、キレイに処理できないどころか皮膚を傷つけるため危険です。鼻毛ケアするなら、安全性が高くキレイに処理できるアイテムを使いましょう。鼻毛処理に人気のアイテムを厳選して紹介します。

パナソニック エチケットカッターER-GN70は、持ちやすさを考えてスタイリッシュな形状にパワーアップした鼻毛カッターです。デュアルエッジ刃にしたことで、これまでカットが難しかった奥の鼻毛もキレイにカットできます。

パワフルモーター搭載により、太くて硬い毛もカットできるようになりました。また、吸引力が約10倍アップしたことで、カットした鼻毛が飛び散りにくいのもメリットのひとつ。水洗いできるので掃除も簡単にできます。

電源は単4電池2本のため、電池が切れると鼻毛処理中に途中で止まってしまいます。電池を自宅にストックしておかなければ、鼻毛処理が中途半端になってしまうのは大きなデメリットでしょう。

フィリップス エチケットカッターNT3162/10は、鼻毛以外にも耳毛や眉毛などのケアも1台でできます。使いたいときに簡単にケアでき、途中で油差しなど面倒なお手入れなく使える鼻毛カッターです。

チューブトリマーの先端が丸みのある超薄刃なので、鼻毛処理している間に肌に刃が直接当たる心配がありません。また、刃は独立して動き、カッターとガードが両方に付いているため、鼻毛が引き抜かれず効率よくカットできます。

安全性に配慮している鼻毛カッターですが、先端部分に刃が付いていないため奥の鼻毛がカットしにくい構造です。また、安全ガードが付いているとはいえ、刃がむき出しになっているためキレイに鼻毛処理するにはコツが必要です。

日立 鼻毛カッターBM-03は、持ち運びに便利なコンパクト設計な鼻毛カッターです。水洗いができるため、鼻毛処理した後も衛生的に使い続けられるだけではなく、鼻毛カッターの中でも高コスパな特徴があります。

外刃や内刃についた毛くずは、水で丸洗いできます。専用のブラシが付いているため、内刃の中に入り込んだ鼻毛もキレイに取り除けるため、面倒な手入れも簡単です。

鼻毛を引っ張りながらカットしたり、皮膚を傷つけることなく鼻毛処理できるが、刃の構造により鼻の内側のくぼみなどのカットが難しいです。見える範囲の鼻毛をカットはキレイにできるが、鼻の上部など奥まった部分はハサミなどで手入れが必要です。

コイズミ ノーズエチケットトリマーKMC-0370は、鼻毛処理をスムーズにできるように、持ちやすさを考えて作られたグリップデザインが特徴的です。手前の鼻毛だけではなく、奥の鼻毛もしっかりケアできるように設計されているため、いつでもどこでも鼻毛ケアができます。

ライト付きの鼻毛カッターだから、見えにくい鼻毛もスムーズに処理できます。また、アタッチメントは水洗いができるため、鼻毛処理が終わった事に水洗いできます。アタッチメントは専用キャップでガードできるため、カバンに入れて持ち運ぶのにも便利です。

握りやすさを考えた設計の鼻毛カッターのため、ほかの製品よりも太めです。そのため、スリムでコンパクトな鼻毛カッターを求めている人にはデメリットが大きいでしょう。また、刃は先端部分だけに付いているため、鼻毛をキレイにカットするまで時間が少しかかります。

テスコム 鼻毛カッターMF33は、カッター内部で鼻毛をカットする「回転式カッター」と鼻の入り口などの鼻毛をカットできる「往復式トリマー」の2つのヘッドが搭載されています。鼻毛カッターは全長13cmしかないため、とてもコンパクトで持ち運びも便利です。

鼻毛カッターの本体をすべて洗えるため、ハンド部分が汚れてもキレイな状態でいつでも使えます。また、水洗いだけではなく、ハンドソープで刃先が洗えるので、皮脂汚れなどによる目詰まりの心配もありません。

2つの刃によって、奥に生える鼻毛や鼻の入口部分の毛を処理できますが、利用するには刃の付け替えが必要です。また、アタッチメント部分を交換する場合、どちらも掃除しなくてはいけないため、お手入れが少し面倒なデメリットがあります。

関孫六 薄刃セーフティハサミHC3539は刃幅が狭いため、鼻の入り口はもちろん、奥の鼻毛もしっかりカットできるように考えられた鼻毛用ハサミです。関孫六は刀鍛冶の信念を伝承された匠の技を受け継ぎ薄刃仕上げのため、太い毛から細い鼻毛までキレイにカットできます。

鼻の中の粘膜を傷つけないように、刃の幅や刃先を丸くするなど安全面に配慮されています。鼻毛1本までもしっかりキャッチしてカットしてくれるため、お手入れに時間をかけず丁寧なケアができます。

ほかの鼻毛用ハサミと違って、刃の厚さが薄めです。そのため、落としたり力を入れたりすると刃が変形してしまい、切れ味に問題が出てしまいます。

鼻毛やムダ毛以外の固い物に使用しないようにしましょう。

白十字 FC セーフティはさみ キャップ付きは、錆びにくいステンレス製で作られた鼻毛用ハサミです。鼻毛の処理はもちろん、処理後のハサミのお手入れまで考えられているため、家族で共有して使えるなど衛生面の心配がありません。

奥に生える鼻毛もしっかりカットするため、刃の長さを約2cmに設計しています。鼻の大きさは個人差があるため、奥の鼻毛をカットするときは注意が必要です。鼻腔内部を傷つけず、狭い部位でも使いやすいように考えられているため、気になる鼻毛もキレイに処理できます。

ハサミの安全性を考えて設計されているため、刃が少し固めです。また、刃が全体的に厚めなため、刃先で奥の鼻毛を処理するときに、上手にカットできないなどデメリットに感じることがあるでしょう。

ピップ 鼻毛切り はさみは、鼻の粘膜を傷つけず伸びた鼻毛だけをカットできる設計で作られています。刃先の先端が丸みを帯びているため、さまざまな角度から鼻毛がカットできるのも特徴です。

鼻毛処理がスムーズにできるように、ハサミの持ち手部分は持ちやすい樹脂を使用しています。ソフトな素材で握りやすいため、鼻毛をカットするたびに手が痛くなるなどの心配がありません。

錆びにくいステンレス製ですが、刃に水や汗が付いたらキレイに拭き取る必要があります。また、サビから守るために潤滑油を塗るなど、手入れが必要なのがデメリットです。

白い鼻毛の原因は生活習慣の乱れや加齢が関係しているとはいえ、黒い毛の中に白い鼻毛を見つけてしまうと「健康面に問題はないの？」など疑問に思うことも多いです。そこで今回は、白い鼻毛に関する悩み事と解決策をいくつかご紹介します。

白い鼻毛が生えていると、老けて見えるだけではなく人目が気になるようになるなど精神的ダメージを大きく感じてしまいます。

白い鼻毛の原因は、食生活やストレスなどホルモンバランスの影響が大きいのですが、鼻毛を抜くなど間違った処理方法も関係しています。黒い鼻毛を生やすためにも、適切で安全な鼻毛処理をしましょう。